作者： 梁一群/論述
新功能介紹- 出版社：寫作天下
新功能介紹 - 出版日期：2010/04/06
- 語言：繁體中文
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
最近同事小美問我，哪裡買白話本孫子２比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
白話本孫子２推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 白話本孫子２曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
內容來自YAHOO新聞
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高
【華人健康網圖文提供／VOGUE】「少吃＋多動」是不變的瘦身定律，大家都知道，如果只藉由飲食控制來減重，有極高的復胖可能，也難以兼顧身體所需要的養份。因此這邊推薦4種減重期間適用的中低強度運動，從這裡入門，沒有消不了的肥肉、減不掉的體重！
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高
減肥的正確觀念是：不需要太過激烈的運動，但需要持之以恆的有氧運動，符合這樣條件的，就屬低強度或中強度的運動了。中低強度的有氧運動，程度落在一般人體力能夠負荷的範圍，又可以給身體適量的鍛鍊和刺激。每週運動5次低強度的有氧運動就能達到減肥的功效，也可以和重訓交替進行，就能在減重之餘，鍛鍊出漂亮的線條。
運動1／戶外運動
你知道嗎？同樣是運動，在戶外進行所消耗的熱量卻比室內運動多，流通的空氣和變換的景色也能令運動的心情更暢快，比起在室內運動一下就感到疲累，戶外運動健康、環保也更舒服。
運動2／游泳
游泳對減肥很棒的原因是，相同的時間下，在水中運動可以消耗更多的熱量，因此被視為是「高效率」的減肥法。不過若是把游泳當成「減肥」的方式，恐怕持續的時間並不持久；相對地，把游泳看作是「運動」而當成習慣、樂在其中的人，才能真正維持勻稱的體形而不復胖。
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高
運動3／跳繩
跳繩是減肥效果顯著的有氧運動，最棒的是，它只需要一小點空間就可以進行。長大後還有玩過跳繩的人一定都知道，這項看似簡單的運動，能夠在幾分鐘之內快速使博客來呼吸和心跳速度增加，身體熱起來的速度也出奇地快，因此成為有效減重的方法，同時也能鍛鍊身體的靈敏度和協調性。
運動4／腳踏車
一想到跑步就氣喘吁吁嗎？租個U-bike來騎騎吧！騎腳踏車是相對清爽的有氧活動，以下2個好習慣可以讓這個運動發揮更好的效果：
1.早晨人體的新陳代謝較佳，比晚上騎自行車博客來書店的效果來得更好。
2.以腳踏車作為短程交通工具，環保又健康。
更多華人健康網新聞:7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/從簡單開始-4瘦身運動執行度較高-010217036.html
白話本孫子２
白話本孫子２推薦，白話本孫子２討論，白話本孫子２比較評比，白話本孫子２開箱文，白話本孫子２部落客
白話本孫子２那裡買，白話本孫子２價格，白話本孫子２特賣會，白話本孫子２評比，白話本孫子２部落客 推薦
白話本孫子２
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
DC83B86ED6FF1D5E
留言列表
