博客來 好書購物網

• 博客來書店
• 博客來
• 博客來網路書局

好書推薦

,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

下一個意外		靈視者哈珀康納莉系列2：移花接墓
聖誕快樂謀殺案		魔女嘉莉【電影書衣經典限量版】
穹頂之下(上、下)		殺戮島
槍擊現場		瘋人之女

文化中級日本語Ⅱ(卡帶)

不枉此生的50種活法		心靈小故事：境由心生，快樂就在你心中
成長的禮物：作家父親寫給女兒的勵志書		世界最偉大的成長書：傳承百年的素質教育書
找回熱情，快樂人生（口袋版）		世界名人金言集
有一種財富叫智慧	博客來	多用立體思考，人生可以很幸福！

內容來自YAHOO新聞

李一休陪你TABATA + 低卡餐健康瘦一生

(記者黃秀麗新北報導)新北為推廣運動健康瘦身習慣，民政局16日邀請有近50萬名粉絲的健身達人李一休分享個人瘦身經驗，他以行動健身房的概念，帶領學員利用辦公室椅子做全身運動及登梯運動，並與媒體運動達人陳珮琦分別帶來TABATA及拳擊有氧教學。

民政局長江俊霆表示，市府員工平日工作忙碌、少運動還經常外食，造成肥胖指數急遽竄升，不但影響個人健康，也影響工作表現，因此民政局自今年7月起推動局內同仁運動習慣，召集了20多位肥胖同仁每週2次TABATA間歇訓練，累計減重100公斤以上。

此外，民政局也按月辦理健康講座，並推動行動健身房概念，鼓勵同仁利用辦公設備隨時隨地運動，及爬樓梯取代坐電梯，民政局蘇琮傑自102年10月進市府以來，每天從1樓爬樓梯到14樓上班，累計已爬了135,252個階梯，相當於爬了66座101(2,046階)，消耗近2萬卡洛里。

民政局也結合秘書處積極打造市府健康環境，除了原有的32樓體適能中心外，近日秘書處也在員工餐廳內各點餐區標示餐點熱量及六大類食物份量，並推出「健康活力餐」，推廣健康飲食概念，還在樓梯間張貼爬樓梯消耗卡洛里標示，讓同仁爬梯減脂有感。(自立晚報2015/9/16)

圖說:運動達人一休示範辦公室運動



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/李-休陪你tabata-低卡餐健康瘦-生-074202427.html

文化中級日本語Ⅱ(卡帶)

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

• 博客來網路書局
• 博客來網路書店
• 博客來書店

• 搶敗曾貴海英譯詩集：天籟的韻律[中英對照] 博客來網路書局 搶敗曾貴海英譯詩集：天籟的韻律[中英對照]
• 熱搜產品面面觀大學入學考試國文科學科能力測驗 博客來網路書局 熱搜產品面面觀大學入學考試國文科學科能力測驗
• 線上優惠怪醫黑傑克 5 博客來網路書店 線上優惠怪醫黑傑克 5

7D4C71B9F575B007