透視《紅樓夢》擁有智慧高EQ限時限量

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內容簡介: ◎透視《紅樓夢》,解讀人生百態;掌握成功秘笈,擁有智慧高EQ!一部通俗的中國上中下層人物的心理分析寶典;隱藏在事業、家庭和婚姻三者之間的成功密碼!

博客來書店博客來網路書店◎賈府中最幸福的女企業家是誰?紅樓四大秘書的職場EQ,誰最高明?為什麼黛玉明明得到了寶玉的心,卻做不了豪門的少奶奶,最後只能飲恨而逝?不論踏入職場還是身處豪門世家,只有步步留心才不會步步驚心!

博客來網路書局◎深入剖析了《紅樓夢》裏的人物,從這一經典名著中提煉出了一套職商理論,更適合中國的國情及人性。如果你能熟讀紅樓,深刻地領悟,就會受益終身。


紅學智慧暗藏玄機
透視職場做人EQ

賈府中最幸福的女企業家是誰?
紅樓四大秘書的職場EQ,誰最高明?
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不論踏入職場還是身處豪門世家,
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博客來《紅樓夢》從某個角度來說,就是一部女性的職場生存手冊。在生活瑣事的糾纏之中,在對生命的感悟之中,在對人性的思索之中,我們似乎能在大觀園中找到可供參照的坐標系。
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站在職場的角度看《紅樓夢》,如果你是員工,會選擇誰的處世哲學?如果你是老闆,會賞識怎樣的下屬?《紅樓夢》中的大觀園,就是一個充滿玄機的職場,裏面的人形形色色,有孤芳自賞的,有八面玲瓏的,有爭強好勝的——可能是我們自己,也可能是我們要面對的同事或客戶。

本書深入剖析了《紅樓夢》裏的人物,從這一經典名著中提煉出了一套職商理論,更適合中國的國情及人性。如果你能熟讀紅樓,深刻地領悟,就會受益終身。

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  • 出版社:風雲時代    新功能介紹
  • 出版日期:2014/06/21
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內容來自YAHOO新聞

Ella吃冰體脂暴增?揭體脂暴衝3食物

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】媒體報導,藝人Ella(陳嘉樺)最近喜歡邊看電視邊吃零食,晚餐後又愛吃冰棒當甜點。加上之前工作壓力大又太累,比較少上健身房運動,體脂率從17上升到21,讓Ella直呼要努力運動了!一般知道零食含有高油脂,但是為什麼吃冰也不行?以下由營養師幫大家解答,再公開3種容易讓體脂率暴衝的陷阱食物!

藝人Ella最近體脂肪增加,大呼要加緊運動了!(圖片/取材自陳嘉樺Ella臉書)

吃冰小心原料配料 高油高糖易發胖

很多人覺得吃冰很清爽,但是新光醫院營養師夏子雯指出,冰棒和冰淇淋經常採用鮮奶油、果糖糖漿等材料製作,油脂和糖分往往很高;就算吃的是剉冰,添加的配料如煉乳、花生、粉圓、布丁等,通常也是高油、高糖、熱量較高的食材。

3大易胖食物 讓你體脂率失控

不想讓你的體脂率失控,飲食上一定要乖乖忌口。夏子雯營養師提醒,大家常吃的洋芋片、西式餅乾、含糖飲料都容易形成體脂肪,可說是體脂率失控的3大陷阱!

洋芋片的製作方式多半會經油炸,西式餅乾也使用大量的奶油及砂糖,油脂及熱量都很高,而每天都來上一杯的含糖手搖杯飲料,更是形成體脂肪的殺手,使體脂肪增加速度相當驚人。

補充蔬菜助瘦身 適度運動消脂肪

少碰以上陷阱的同時,也別忘了適量補充蔬菜,豐富的膳食纖維可以降低油脂在體內的吸收率,也能促進腸道蠕動,加強排出體內廢物,並且改善循環代謝,這些都有助於新陳代謝,幫助瘦身。

洋芋片的製作過程通常包含油炸,因此含有大量脂肪與熱量。

不過,夏子雯營養師提醒,正確飲食只能減少脂肪的吸收,若要「消除」體脂肪,還是要透過規律運動才能做到。目前國內推廣「531運動原則」,也就是每周運動5次,每次30分鐘,心跳每分鐘達110下。

不過,現代人生活繁忙,如果實在無法一周運動5天,建議至少也要達到3天,才有助維持身材,降低體脂肪!

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棕色脂肪助瘦身 腸道細菌是關鍵

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/ella吃冰體脂暴增-揭體脂暴衝3食物-030205129.html

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