當紅這樣吃，一定瘦！比較使用
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內容簡介:
不必靠意志力，
只要精選「正能量」的好食物，
你也可以一星期瘦3公斤！
快速減重，只減掉了營養與肌肉。
吃得好、心情好、睡眠好，
才能有效地減肥減脂肪！博客來網路書店你也這樣減肥嗎？
□盡量少吃或只吃淡而無味的食物，常常餓肚子。
□不管再累，每天都要運動，跑到全身冒汗最有效！
□勇於嘗試市面上各種新奇的減肥方式，但卻無法持續。
□壓力大或失戀時，體重掉得特別快，壞心情是減肥的捷徑！
□隨著年紀增長就是要胖點才好看、才有福氣！
□吃植物油不會變胖，喝冰水和長肥肉無關。如果你一直都是照這樣的想法在減肥，那就難怪你永遠在減肥與復胖中惡性循環！最好的瘦身方法絕對要從正確的飲食習慣下手！否則再怎麼努力，都只是短暫的「減重」而非「減肥」，沒有肌肉和能量的「虛瘦」只會把身體搞壞！生機飲食專家王明勇老師在本書中將詳細分析為什麼瘦不了的原因，以及減肥四大黃金守則，並提供十道越吃越瘦的享瘦餐，讓你從此不需要痛苦節食，也能一路瘦下去！作者簡介王明勇原本是中原大學建築土木系畢業的高材生，對工作更是滿腔熱血，曾參與一個大型眷村改建案，帶領上千名工人，建造二千四百多戶住宅。在一次意外中，吊車上的模板從二十多層樓高垂吊而下，因聯繫失誤重達約數百公斤的模板直接壓落在他的身上。生死一瞬間，他幸運地保住性命，但脊椎因此受傷，送醫臥床一個星期，並長期接受復健但是脊椎的傷痛卻一直留在身上。經過這個意外事件後，王明勇開始思考未來：有沒有一種事業能夠博客來兼顧健康、家庭與生活呢？此時他接觸到當時剛在台灣起步的「有機及綠色產業」，就毅然決定轉換跑道、從頭學起，開始進修相關學分，並遠赴德國、瑞士、日本、澳洲、美國、加拿大體驗研習，終於成為新世代的飲食專家。目前致力於推廣健康飲食「三好（我好你好環境好）運動」。從建築工程師到食療專家，無論是蓋房子還是推廣養生觀念，王明勇始終保持著同樣的信念：希望所有人的生活都能夠越來越美好！●台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)結業。●日本時間差療法協會會員，德國布魯士自然療法中心研習。●TVBS「健康兩點靈」、「女人我最大」、「MONEY我最大」、東森電視「五七健康同學會」、緯來電視「冰火五重天」、湖南衛視「百科全說」專家來賓。●台灣運動科學協會運動營養學委員、新竹市佛光山人間大學健康飲食講師、新竹市婦女社區大學生機飲食講師、新竹市科學城社區大學生機飲食講師、新竹市愛恆啟能中心健康顧問、「無毒的家」健康生活專賣店講師。博客來書店
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內容來自YAHOO新聞
臉書即時通每月用戶破8億 持續創新
（中央社記者吳家豪台北8日電）臉書（Facebook）宣布即時通（Messenger）應用程式每月活躍用戶人數已突破8億，並透露2016年即時通將整合更多商業服務，也會變得更創新。
臉書訊息產品副總裁馬卡斯（David Marcus）7日在官網發文表示，在2015年底，臉書突破了每月8億人使用即時通的里程碑，是相當棒的成績，但臉書相信有更多的機會擺在面前，現在只是即時通的初期階段而已。
馬卡斯說，即時通去年推出了視訊通話、客製對話視窗的色彩、暱稱和emoji圖案，並且對於使用即時通的企業，提供一個嶄新、愉快、個人化體驗的方法，與客戶互動。
此外，即時通也發表了從朋友對話視窗直接支付和接收金錢的功能，同時更新了可分享用戶所在位置的方式，並在新對話視窗的頂部新增聊天對象的資訊，所以即使對方不是使用者的臉書朋友，也可以知道對方的相關資料。
展望2016年，馬卡斯認為簡訊不單單僅止於文本型式，而是能以豐富的型式呈現，即時通能提供豐富的多媒體傳訊方式，讓愈來愈多品牌使用即時通做為商務及客製化服務的管道之一。
馬卡斯強調，即時通不斷思考如何能夠幫助人們與企業或服務進行互動，讓用戶不必在數不清的App之間跳來跳去，因此即時通也會規劃更多額外的商業服務，並建立良好的對話體驗。
他透露，即時通已開始測試數位虛擬助理「M」，目前進展順利；雖然M的發展仍處於非常早期的階段，但馬卡斯認為，越來越進步的人工智慧（AI）能力，對簡單及日常工作將帶來無與倫比的便利性，例如預訂餐廳、送花及制定計畫。他也預告今年的即時通將有更多創新發展。
根據尼爾森研究報告，即時通為2015年發展最迅速的App，同時也榮登iOS最受歡迎排行第2名的App，僅次於Facebook。目前每個月有超過95億張的照片透過臉書即時通分享，每天平均有500萬張GIF動畫圖片透過即時通傳送。1050108
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/臉書即時通每月用戶破8億-持續創新-062740090--finance.html
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