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搶敗建築電工技能速成與實戰技巧評價

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• 作者： 孫克軍（主編）
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2017/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

菸癮重或肥胖者 戒菸體重難控制

【台灣醒報記者鄭宇晴綜合報導】戒菸者常會變胖，但研究發現，一天抽25根菸以上的重度癮君子，以及身體質量指數超過30的肥胖者，戒菸後的體重是最不易控制、且上升幅度最大的一群。「這對菸癮及體重都比較輕的戒菸人士來說是一項好消息」，專家指出，「但容易發胖的戒菸者也不該因此不戒菸，因為戒菸才是身體健康的關鍵。」

根據賓州州立大學醫學院發表在《國際肥胖期刊》的研究，研究員針對12,204名沒抽菸、抽煙及已戒菸等受試者進行研究，調查他們的菸癮狀況及身體質量指數（BMI），並追蹤他們10年內的體重變化。

「每個人的體重都上升了，」賓州州立大學醫學院公共衛生學家蘇珊‧韋爾德表示，「過去一天抽15根菸以下的戒菸人口，與菸癮相同的吸菸人口在10年內增加的體重差不多，這表示對菸癮較輕的人來說，戒菸並不會對他們的體重有太大影響。」

然而，過去一天抽25根菸以上，以及BMI超過30的戒菸人口，相較於持續吸菸的重度菸癮者，10年後的體重明顯上升。「重度菸癮者戒菸後的體重約上升了10公斤，而原本就肥胖的戒菸者則又增加了約7公斤，」韋爾德指出，「這些增加的體重都和戒菸直接相關。」

「許多想戒菸的吸菸者，都會考量到戒菸可能會使他們的體重增加而退縮，」韋爾德表示，「然而此研究可讓他們了解自己是否屬於體重增加的高危險群，可以依此調整他們的戒菸模式。」她也強調，雖然有些族群戒菸後較容易肥胖，但他們要知道戒菸仍是保持身體健康的關鍵，「可以在戒菸的同時，順便培養更健康的生活方式來控制體重。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/菸癮重或肥胖者-戒菸體重難控制-055017141.html

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