作者： 王瑞珍
新功能介紹- 出版社：校園書房
新功能介紹 - 出版日期：2003/11/05
- 語言：繁體中文
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
最近同事小美問我，哪裡買神國俠侶：西域宣教傳奇比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
神國俠侶：西域宣教傳奇推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 神國俠侶：西域宣教傳奇曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
內容來自YAHOO新聞
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想要改善難纏的便祕問題，除了飲食多喝水、增加蔬果攝取量外，適度食用兼顧美味、可口的中醫藥膳食療進行體質調理，也是相當不錯的方式之一！食療養生專家表示，譬如食材便於取得、平易近人、香甜滑順「紅豆薏仁湯」，就是便祕族很好的點心選擇！
每100公克的薏仁膳食纖維含量高達16.9公克，適度食用有助增加糞便體積、刺激腸道蠕動，對於改善便祕問題不無好處。
解便祕有一套！薏仁膳食纖維豐
為什特別推薦「紅豆薏仁湯」？食療養生專家吳倨在其撰寫的《薏仁，這樣吃》一書提到，根據行政院衛生署食品營養成分資料顯示，薏仁中含有蛋白質、胺基酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鉀、鋅、膳食纖維等微量元素。
其中，每100公克的薏仁膳食纖維含量高達16.9公克，適度食用有助增加糞便體積、刺激腸道蠕動，對於改善便祕問題不無好處。
不過，要提醒大家的是，若是屬於因脾虛津耗、腸液枯燥導致的「脾約型便祕」患者，則不適合食用過多的薏仁，才不會因薏仁利濕之效，讓腸道水分更為缺乏，，使脾約型便祕更為加重。
紅豆中的膳食纖維會在大腸中吸收水分後膨脹，不僅有助增加糞便體積，更有刺激腸道蠕動、促進人體排出體內廢物，改便祕、預防宿便的囤積的作用。
通小腸、利小便！巧吃紅豆防宿便囤積
至於味甘性平的紅豆，自古以來就被視為藥膳食療的常用食材之一。事實上，《神農本草經》中曾提到其有，「通小腸、利小便、消熱解毒...」等作用。
此外，根據現代營養學分析，紅豆中的膳食纖維會在大腸中吸收水分後膨脹，不僅有助增加糞便體積，更有刺激腸道蠕動、促進人體排出體內廢物，改便祕、預防宿便的囤積的作用。
動手做「紅豆薏仁湯」！潤腸通便又好喝
有鑑於紅豆、薏仁等食材價格平易近人、取得容易，且無論中西醫皆被視為有利腸道健康的好食材。食療養生專家吳倨也推薦一道食材準備容易、料理步驟簡單的「紅豆薏仁湯」，提供給有便祕困擾的朋友們參考：
食材便於取得、平易近人、香甜滑順「紅豆薏仁湯」，就是便祕族很好的點心選擇！
★紅豆薏仁湯
材料：
紅豆50公克、薏仁50公克、黑糖適量。
作法：
1.將紅豆、薏仁洗淨後泡軟（要分開泡）。
2.將薏仁加水後放入電鍋中煮。博客來書店
3.等薏仁煮好後再加入紅豆一起煮。
4.煮好後可隨個人口味適量加入黑糖。
效果：
能清熱利尿、潤腸通便，幫助補充脾氣，滋潤肌膚。
【中醫師小提醒】：
腸胃較弱者食用紅豆容易有脹氣不適感，不可食用過多。
更多華人健康網新聞:常忍便意竟便祕吃這些超級通暢～ ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/想不到-紅豆薏仁湯還能解便祕-023204823.html
神國俠侶：西域宣教傳奇
神國俠侶：西域宣教傳奇推薦，神國俠侶：西域宣教傳奇討論，神國俠侶：西域宣教傳奇比較評比，神國俠侶：西域宣教傳奇開箱文，神國俠侶：西域宣教傳奇部落客
神國俠侶：西域宣教傳奇那裡買，神國俠侶：西域宣教傳奇價格，神國俠侶：西域宣教傳奇特賣會，神國俠侶：西域宣教傳奇評比，神國俠侶：西域宣教傳奇部落客 推薦
神國俠侶：西域宣教傳奇
博客來,博客來網路書店,博客來網博客來網路書店歡迎您路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
7B6922DF993621E3
留言列表
