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博客來網路書店廈門，別稱鷺島，是東南沿海一座風光旖旎的濱海城市。薈萃了海、島、山、岩、洞、寺、園、花、木、樓、亭等多種神秀，形成各具特色的旅遊景區及海上遊覽線，享有「東海明珠」之美稱。廈門交通︰空中、海上航線通達世界，鐵公路串成交通動脈，輪渡遊船別有特色。廈門住宿︰建築風格各異，園林造景獨特。巧裁自然風光，汲取經典之長。景點集錦︰詳列廈門五大景區、二十名景，必遊之地，絕不錯過。 廈門娛樂︰釣魚踏青、揮竿競技、海上遊樂應有盡有。夜生活豐富多彩，生氣勃勃。廈門美食︰全年盛產海鮮，種類繁多，品質優良。四季瓜果不斷，特色小吃久負盛名。廈門購物︰商品種類包羅萬象，購物中心、特色小店並有，提供遊客多種購物選擇。
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- 作者： 陳健，陳世春 新功能介紹
- 出版社：禾馬 新功能介紹
- 出版日期：2003/01/18
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
跑步選室內還室外？優缺點分析給你看
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】12月20日就是台北馬拉松舉辦的日子，有參加的快舉手！台灣路跑文化興盛，近幾年更是各縣市都在舉辦大大小小的路跑活動，連帶吸引了許多過去沒有運動習慣的民眾也投入路跑行列。不過，在冷颼颼的冬天，出門都要穿上厚外套、戴圍巾，光是想到要穿上跑鞋、運動褲跟冷風對抗，聽起來根本就是不可能的任務！
（製圖／羅德育）
就算是在室內跑步，人擠人的健身房內，空氣中還混雜汗水的味道，密閉的空間令人難以呼吸。身為運動咖的大小朋友們，想知道室內跑步和室外跑步，誰好誰壞，又各有什麼優缺點嗎？根據美國《時代》（TIMES）雜誌網站，以及生活資訊網站《LiveStrong》的資料來源報導，清楚地分析了兩種跑步形式的優缺點。
室內跑步：適合需要穩定、密集訓練的跑者！
（製圖／羅德育）
在室內使用跑步機慢跑，好處就是可以根據自己的運動習慣、程度，來調整最適宜自己的運動模式，並且可以清楚記錄下自己的路跑時速、時間、距離、心跳率等等數據，方便審視。此外，跑步機不怕風吹雨淋，也不用擔心夏天大太陽或是冬天寒流報到，均溫空調的健身房內，便於安排長時間的有氧訓練計畫，不同於室外路跑會受到氣候因素干擾。
室外跑步：適合挑戰自我、需要新鮮感的跑者！
（製圖／羅德育）
至於室外的街道路跑，較適合熱愛挑戰自我、喜歡驚喜的人嘗試！路跑會遇到各式各樣你意想不到的插曲，有可能是在城市內跑步因此發現的獨家秘境；或是認識了和你跑同路線的朋友。可惜的是，由於台灣地狹人稠，室外路跑面臨的就是適合跑步的地方並不多、有時還會被紅綠燈、行人妨礙，除非要特定到人少的公園等地方才能自在慢跑。
（製圖／羅德育）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跑步選室內還室外-優缺點分析給你看-031405851.html
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