評價減腰圍多活幾年：高血壓、高血脂、高血糖完全控制隱藏版
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內容簡介: 你的健康 腰圍知道
不管是女人的蘋果身材，還是男人的鮪魚肚，腰圍，已經成為醫界近年來最關注的健康新指標。因為，愈來愈多證據顯示，腰圍能反應一個人腹部、也就是腹內深層脂肪的多寡，進而得知這個人罹患全球新興流行病──新陳代謝症候群的機率。
腰圍肥胖是代謝症候群的典型象徵，因為代謝症候群而產生的腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病，都在台灣十大死因中榜上有名，合計人數與惡性腫瘤死亡人數相當，因此，代謝症候群，已成為我國及世界各國重要的公共衛生議題。
囤積在內臟周圍的腹內脂肪，是形成心血管疾病的重要關鍵，過量的腹內脂肪組織，會分泌發炎因子，使血管硬化，造成高血壓，甚至影響血糖代謝，造成各種慢性病。關注代謝症候群，意即在疾病發生的可逆期，早期治療，以免日後終生服藥、進出大小醫院的困擾，減少慢性病帶來的醫療支出。
在本書我們除了要瞭解代謝症後群的成因，與預後可能產生的各種疾病，更提供一套為期7天的瘦腰運動計畫，包含：減重策略、食譜及運動技巧，這些將有助於你從體內開始改變體型，不需要電視購物頻道的健身器材，你的身體就可以成為最佳的健身房。
不管你愛不愛漂亮，維持良好的理想體重，是每一個人必須為自己負起的健康責任，減下腰圍，更是你做好自我照護的第一步。
本書特色這不是一本減肥書，而是一本教你提早發現病徵，遠離3高的教戰手冊
男性腰圍大於90公分(35吋半)，女性腰圍大於80公分(31吋半)
小心!你已經踏進恐怖疾病的危險警戒區了!!!
腰圍肥胖，代表內臟脂肪囤積過多，堆積在腹部的脂肪組織，會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。
你一定要知道:
◆內臟脂肪自我量測DIY，你有奶油肚嗎?
◆是什麼讓你的身體加速博客來書店衝向肥胖?
◆為什麼你的減重計畫總是失敗?
◆體檢報告上有哪些重要數字?
◆肥胖如何催毀你的健康?
簡單做肯定瘦博客來網路書局:
◆10種減下腰圍好食物
◆7天瘦一圈減重食譜
◆五角星表格，助你檢視過量飲食
◆彩虹運動，你的身體就是最好健身房
◆5種肌力訓練，提高代謝力，燃燒更多脂肪
標準腰好處多:
改善手腳酸麻、胸悶
促進新陳代謝，改善體態
遠離心臟病
避免中風
預防糖尿病
防止高血壓
改善打鼾博客來
改變體質，降低罹患癌症
防止骨(膝博客來網路書店)關節炎
避免高尿酸/痛風
作者簡介黃麗卿學歷:
中山醫學大學醫學系
國立台灣大學流行病學研究所碩士
國立台灣大學預防醫學研究所博士
專科領域：
BMI值十年研究計畫執行人
家庭醫學專科、老年醫學專科、安寧緩和醫學專科
現任:
馬偕醫院家庭醫學科主任
主治項目：疾病篩檢
瘦身減重
老年症狀評估
心血管預防醫學
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- 作者： 黃麗卿 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2008/11/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
臉書單日用戶破10億 創新高
中國時報【鍾玉玨、實習編譯陳羿郿╱綜合報導】
社群網站龍頭臉書（Facebook）又達到新的里程碑。臉書創辦人兼執行長祖克柏（Mark Zuckerberg）27日在其臉頁貼文宣布，本月24日一天內有超過10億用戶使用臉書，等於全球平均每7人就有1人當天透過臉書聯繫親友。
祖克柏表示，臉書有近15億用戶每月至少登入一次，相當於中國和奈及利亞人口總和，而24日是單日最多人登入的一天。
祖克柏透過其臉頁，盛讚剛跨越重大的里程碑。他說：「我們首度達到這個里程碑，這只是串連整個世界的開始。」
臉書上月公布的財報顯示，上一季每月活躍用戶達14.9億人，比去年增加13％。此外，全球一半的網路用戶至少每月登入臉書一次。
臉書2004年成立，2012年10月用戶突破10億，短短3年之後，單日用戶也達到10億的門檻。據統計，美國、印度的用戶幾乎已達高峰，但非洲、亞洲大部分地區、拉丁美洲部分地區仍有很大開發潛力，這些地區因而成為臉書目前聚焦的重點。
不過影響力愈大，責任也愈大。德國政府近期收到不少投訴，指有大量種族主義分子在臉書發表排外的煽動性言論，但臉書無法有效制止這類言論散播。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/臉書單日用戶破10億-創新高-215005571.html
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