每日主打健康，在於呼吸之間！獨家款
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內容簡介:
每分鐘呼吸超過15次，會導致百病叢生？
呼吸，只能令你活著，
唯有學懂以鼓動橫膈膜作「丹田呼吸」，
才是改善高血壓、心悸、哮喘及各種痛症、
健康活下去的關鍵！
呷醋、油拔法、食療、拍打拉筋、按摩經絡……人們不斷尋求能預治百病的保健良方，殊不知最簡單的養生之道，就在於我們與生俱來的本能──呼吸！
博客來網路書局人甫出生便以橫膈膜來呼吸，是最放鬆又適合身體的呼吸模式，但隨著緊張的生活節奏，我們漸漸轉用了應急用的呼吸模式，包括胸式呼吸及慣性過度呼吸，令身體不勝負荷，大小毛病不斷，然而，我們卻一直忽視了病因。
博客來
本書作者吳澍仁脊醫曾碰過很多四出求診也無法找出病因的患者，常見的病徵包括頸腰痛、頭暈、胃脹、失眠、手腳麻痺甚至焦慮症等……他發現改善呼吸模式確能令大部分人短時間內紓緩病情，故開始深入研究呼吸與疾病的關係。他會在此書解構不同呼吸模式對健康的影響，並教導讀者正確呼吸法──以橫膈膜呼吸 (即「丹田呼吸」) 的鍛鍊方法，助讀者利用簡單的呼吸來調適身心，全面啟動身體的自癒力！
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- 作者： 吳澍仁 新功能介紹
- 出版社：天窗出版社有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
自來水濁 譚敦慈：飲食飲水務必煮熟
（中央社記者陳偉婷台北9日電）颱風過後自來水濁度飆高。林口長庚醫院毒物科護理師譚敦慈今天說，外食一定要熟食，飲用水務必煮沸，濁水靜置2到3小時，可發現上層水已清澈可用，不建議自行添加明礬。
台北自來水事業處表示，蘇迪勒颱風襲台，造成新店溪水濁度持續飆高達3萬度以上，遠超過淨水場處理能力。包括新店、永和地區的民眾發現，這兩天水龍頭的自來水像檸檬汁。
已故毒物科權威林杰樑遺孀譚敦慈受訪表示，風災過後難免會有水濁問題，民眾不需過度緊張，只要把握食物煮熟、飲用水煮沸原則，可安然度過濁水期。
她建議，民眾可準備大容器加蓋蓄水，約靜置2到3小時，可發現上層水已清澈可用。煮水時可等煮沸後再轉小火、開蓋煮2到3分鐘，讓水質更乾淨。
譚敦慈說，過去聽聞很多人擔心水髒，自行到中藥店買明礬淨水，這種做法雖可快速讓水變乾淨，但可能讓有腎臟問題者攝取過多鋁，反而造成身體額外負擔。
風災後不少地區停水、停電，譚敦慈說，外食族一定要格外注意，不要攝取生食，一定要吃煮熟的食物，避免店家因食品保存問題、清潔不當而病從口入。1040809
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/自來水濁-譚敦慈-飲食飲水務必煮熟-051443829.html
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