瘋狂驚喜【圖解】活到百歲，抗加齡健康密碼！－全面啟動身體各器官的青春之鑰！分享
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內容簡介:
年過30的你請開始替未來打造不生病的體質～
30歲不嫌早！50歲不怕老！70歲不衰老！
健康長壽！逆齡回春！不失智不憂鬱！
老化是一種身體隨著年齡增加而日漸衰老的自然現象，血管、肌肉、骨頭、牙齒(口腔)、腦，是抗老的五大基礎與關鍵。人體血管的總長度長達9～10萬公里，製造血管的細胞在30幾歲時達到巔峰後，隨即走下坡開始老化，成為引發各種疾病的原因。如果年過50歲，還在攝取高熱量、高蛋白質和高鹽分的食物，就可能導致高脂血症或是高血壓等的慢性病，並加速血管老化。
而30～39歲通常是肌肉的高峰期，之後便會逐漸步入衰老。尤其50歲開始，衰老的情形會更明顯，到了80歲，肌肉會萎縮到只剩高峰期的三至四成。肌肉衰老後，保護骨骼的能力便跟著降低，因此容易骨折；同時體溫調節功能變差，也因此感冒容易找上門，復原的速度會變慢。
平均約在30歲時人體的骨量會達到最大值，然後一直維持到40歲左右，當年齡漸長，骨密度變低，骨量減少，骨頭變脆弱會導致骨質疏鬆症，容易增加骨折發生機率。而若牙齒狀況不佳，牙齒狀況不佳，會因為無法充分咀嚼食物進而影響消化，造成營養吸收不良等問題。至於腦的部分，一旦過了20歲之後，神經細胞的數量就開始逐漸變少，尤其是腦部缺乏足夠營養的人，神經細胞減少的速度更快。
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「抗加齡」不止預防老化，還要打造不生病的體質！
本書提供『白澤流抗老食譜』以及『抗加齡體操』，
從飲食、運動及日常生活開始，啟動身體各器官的抗加齡密碼，
就能保持身心愉快、健康不老！
※「抗加齡」關鍵重點※
血管—改善飲食，練習回春抗老呼吸法！
肌肉—多走路多運動，攝取優質蛋白質！
骨頭—不吃微波食品，走路時挺直腰背！
牙齒—正確刷牙，細嚼慢嚥鍛鍊咀嚼力！
腦部—從嗜好或學新事物刺激腦部活化！
耳鼻－勿過度清潔耳朵，鼻涕要輕輕擤！
眼睛－舒緩保濕，還要抗紫外線和藍光！
肌膚－攝取維生素群，抵擋紫外線傷害！
肺部－戒煙、運動、均衡飲食強健肺部！
胃腸－告別壓力，養成健腸顧胃好習慣！
肝胰－打造優質睡眠，脂肪攝取勿過量！
泌尿系統－不憋尿、久坐，多攝取水分！
關節－預防肥胖，保持正確姿勢無負擔！
生殖系統－適度有氧運動，樂觀過生活！
身體每個部位開始老化的年齡並不相同，更容易隨著年齡增長及老化累積成病痛。
本書教您全方位抗加齡，照顧身體每個器官的健康！
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張天鈞 台大醫院抗老及健康諮詢中心主任、台大醫學院內科教授
博客來網路書店陳亮恭 台北榮總高齡醫學中心主任
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- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 譯者：黃羿文
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2014/09/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
自動化工業大展26日登場 聚焦工業4.0 參展品牌史上最齊
鉅亨網記者趙曉慧 台北
全球自動化、機器人需求只增不減，2015台北國際自動化工業大展將於本週三(26日)登場，聚焦最熱門的「工業4.0」，其中工業機器人/機械手臂，今年有來自國內外超過30家知名廠商參與，是歷年來品牌最齊全的一次。
此次大展，將於26日到29日一連4天，在南港展覽館登場，今年以「智能製造˙啟動工業4.0新時代」為主軸。「工業4.0」被視為未來製造業技術發展基礎與成長動能，眾多台灣和國外參展商今年以工業4.0為展覽主題。
主辦單位表示，此次展會預計展出項目包括自動化、工業用機器人機器手臂、流體傳動控制設備、五金工具暨廠房設備、專用機暨檢驗量測設備、機床暨工具機設備、電子資訊機械暨裝備、電腦輔助軟體、3C金屬零組件暨合金製品技術及表面處理等。
此外，每年展出的重頭戲工業機器人/機械手臂，今年有來自國內外超過30家知名廠商參與，是歷年來品牌最齊全的一次。
根據主辦單位統計，今年參展廠商包括研華、凌華、東元、士電、亞德客、光寶科、佳世達(BenQ)、盟立、所羅門、和椿、健和興等，以及國際品牌大廠包括艾波比（ABB）、庫卡、西門子、安川電機、愛普生、菲尼克斯、川崎重工、株式會社不二越、三菱電機、康耐視、歐姆龍、國家儀器等。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/自動化工業大展26日登場-聚焦工業4-0-參展品牌史上最齊-044323885.html
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